MCIとは？認知症との違いと認知機能チェックの考え方を専門相談員が解説

「最近、親の物忘れが気になる…」
「もしかして認知症じゃないか？」

認知症関連記事の役割整理
この記事は「MCI」と「認知機能チェックの考え方」を補足する記事です。初期症状を一覧で確認したい場合は認知症の初期症状チェックリスト15項目、種類ごとの特徴は認知症の種類と初期症状を確認してください。

そんな不安を抱えるご家族はとても多いです。

認知症は早期発見・早期対応が非常に大切です。
この記事では、福祉用具専門相談員として15年間、
多くの認知症のご家族をサポートしてきた経験をもとに、
認知症の初期症状や最新の予防概念までわかりやすく解説します。

この記事でわかること
・認知症と加齢による物忘れの違い
・MCI（軽度認知障害）とは何か
・認知症予防の新しい考え方「コグエボ」
・初期症状のチェックリスト
・気になる症状があったときの相談先

認知症とは？

認知症とは、脳の病気によって記憶力や判断力が低下し、
日常生活に支障をきたす状態のことです。

加齢による物忘れと認知症の違い

項目	加齢による物忘れ	認知症
物忘れの範囲	体験の一部を忘れる	体験そのものを忘れる
自覚	忘れたことに気づく	忘れたことに気づかない
日常生活	支障なく送れる	支障が出てくる
進行	ゆっくり	進行する

ポイント

「昨日の夕食のメニューを忘れた」のが加齢による物忘れ。
「昨日夕食を食べたこと自体を忘れた」のが認知症のサインです。

MCIとは？

MCI（軽度認知障害）とは、認知症の一歩手前の状態です。
正常な認知機能と認知症の中間にあたります。

MCIの特徴

・記憶力などの認知機能が低下しているが日常生活は送れる
・本人や家族が「何かおかしい」と気づき始める段階
・認知症とは診断されないが正常でもない状態

MCIと認知症の違い

項目	MCI	認知症
日常生活	ほぼ支障なし	支障が出る
進行	改善する可能性あり	進行する
診断	認知症ではない	認知症と診断される

MCIは改善できる

MCIの段階で適切な対応をすれば、
認知機能が改善したり、認知症への進行を
遅らせることができると言われています。
だからこそ早期発見がとても大切です。

コグエボとは？

コグエボとは、株式会社トータルブレインケアが提供する
「脳体力トレーナーCogEVO」を活用した
認知機能のチェックとトレーニングのことです。

脳のリハビリテーションから生まれた、
科学的根拠（エビデンス）に基づいたクラウドサービスで、
全国1,500件以上の導入実績があります。

CogEVOでできること

機能	内容
認知機能チェック	ストレス・疲労・加齢による認知機能の変化を早期に評価
脳トレーニング	認知機能別のトレーニングで脳体力を向上
継続管理	クラウド型でいつでもどこでも継続できる

具体的なやり方

ステップ1：認知機能チェック
まずCogEVOで現在の脳の状態をチェックします。
記憶力・注意力・判断力などを数値で確認できます。

ステップ2：トレーニング開始
チェック結果をもとに、自分に合った
脳トレーニングを毎日続けます。
1回あたり約10〜15分で気軽に取り組めます。

ステップ3：定期的に再チェック
定期的に認知機能をチェックして
改善の度合いを確認します。
継続することで「脳体力サイクル」が回り始めます。

実施例

在宅での活用例
70代の女性Aさんは「最近物忘れが増えた」と感じ、
CogEVOを始めました。毎朝食後に10分間のトレーニングを
3ヶ月継続した結果、認知機能スコアが改善しました。

介護施設での活用例
デイサービスでの集団トレーニングに導入。
利用者が楽しみながら脳トレに取り組める
プログラムとして人気を集めています。

こんな方におすすめ

・「最近物忘れが気になる」という方
・MCIの進行を防ぎたい方
・科学的根拠に基づいた認知症予防に取り組みたい方
・介護施設や自治体での認知症予防プログラムを探している方

詳しくは公式サイト（cog-evo.com）をご覧ください。

迷ったらこれ：今すぐ使わなくても、必要になった時の選択肢を先に知っておくと落ち着いて対応できます。

気になる商品やサービスは、下のリンクから確認してください。

不安が強いテーマほど、早めに選択肢を確認しておくと家族の負担を減らしやすくなります。

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認知症の初期症状チェックリスト

以下の項目に複数当てはまる場合は、
早めに専門医に相談することをおすすめします。

記憶に関する症状

□ 同じことを何度も聞く・話す
□ 最近の出来事を忘れやすくなった
□ 約束や大切なことを忘れる
□ 物をどこに置いたか頻繁にわからなくなる

判断力・理解力に関する症状

□ 計算や金銭管理が難しくなった
□ 料理の手順がわからなくなった
□ 複雑な話が理解しにくくなった
□ 運転中に道に迷うことが増えた

行動・生活に関する症状

□ 身だしなみに気を使わなくなった
□ 同じものを何度も買ってくる
□ 日付や曜日がわからなくなった
□ 慣れた場所で迷子になった

性格・感情に関する症状

□ 怒りっぽくなった
□ 意欲や興味がなくなった
□ 疑い深くなった（物を盗まれたと思い込むなど）
□ 人との交流を避けるようになった

3つ以上当てはまる場合は早めにかかりつけ医や
地域包括支援センターに相談しましょう。

認知症の種類

アルツハイマー型認知症

認知症の中で最も多いタイプです。
脳にアミロイドβというたんぱく質が蓄積し、
脳の神経細胞が徐々に壊れていきます。

主な症状
・記憶障害（最近のことから忘れる）
・時間や場所の感覚がなくなる
・判断力の低下

レビー小体型認知症

脳にレビー小体という物質が蓄積するタイプです。

主な症状
・リアルな幻視（虫や人が見えるなど）
・手足の震えや歩行障害
・睡眠中に大声を出したり暴れる

脳血管性認知症

脳梗塞や脳出血などによって起こる認知症です。

主な症状
・できることとできないことの差が大きい
・感情のコントロールが難しくなる
・手足のしびれや麻痺を伴うことがある

気になる症状があったら

まず相談する場所

相談先	特徴
かかりつけ医	最初の相談窓口として最適
地域包括支援センター	無料で相談できる身近な窓口
認知症疾患医療センター	専門的な診断・治療が受けられる
認知症の人と家族の会	同じ悩みを持つ家族とつながれる

早期発見のメリット

・進行を遅らせる治療が受けられる
・MCIの段階なら改善できる可能性がある
・本人が元気なうちに今後の生活を話し合える
・介護の準備をゆっくり進められる

受診のポイント

「認知症かもしれない」と感じたら、
恥ずかしがらず早めに受診することが大切です。

気になる症状をメモして持参すると
スムーズに診察が受けられます。

まとめ

認知症の初期症状とMCI・コグエボについてまとめます。

・加齢による物忘れと認知症は全く別のもの
・MCIは認知症の一歩手前の状態で改善できる可能性がある
・コグエボ（CogEVO）を使えば科学的根拠に基づいた
　認知機能チェックとトレーニングができる
・毎日10〜15分の継続トレーニングで脳体力の向上が期待できる
・3つ以上チェックが入ったら早めに相談する
・早期発見・早期対応が認知症ケアの鍵

「もしかして？」と思ったら一人で抱え込まず、
まずはかかりつけ医や地域包括支援センターに
相談してみてください。

認知症は「防げない病気」ではありません。
コグエボのような予防ツールを活用しながら、
毎日の習慣で脳の健康を守っていきましょう。

この記事が少しでもお役に立てれば幸いです。